Несмотря на кажущуюся внешне простоту конструкции человека (подумаешь - две руки, две ноги, одна голова...), до сих пор не придумано ничего совершеннее и не существует ничего сложнее, чем человеческий мозг. Пусть Вас не смущает внешняя, кажущаяся простота описанных упражнений - ведь для их выполнения Вы пользуетесь мозгом, этим совершеннейшим аппаратом, на много порядков превосходящим по сложности и совершенству современные творения техники. И все же справедливости ради нужно упомянуть о том, что веяние технического прогресса неизбежно коснулось и такой специфической области, как снятие и предупреждение стресса, негативных эмоций. В помощь страждущим наука создала ряд приборов (в современном мире они применяются с начала 80-х годов). Основаны они на воздействии на головной мозг ритмического света и звука, что официально именуется аудиовизуальной стимуляцией - А В С. Эффект их объясняется действием на организм внешнего стимула в ритме,связанном с собственными частотами мозга, в ритме, вступающем в резонанс с его собственными биологическими ритмами. А В С - более тонкий и сложный метод, использующий более широкий диапазон частот, более гибко моделирующий работу мозга, используя известный физиологический феномен усвоения ритма. И когда мозг усваивает частоту внешнего ритма, начинает ее повторять, подстраивать под нее собственную активность, то постепенно мозг переходит в такое функциональное состояние, для которого подобный частотный режим характерен. Приведем хотя бы краткий, неполный перечень достигаемых при АВС режимов - различных функциональных состояний мозга:

 

• сон (полезный режим при бессоннице, особенно в частых поездках);
• покой, расслабление, отдых;
• медитация;
• активизация, концентрация, повышение умственной работоспособности, мобилизация резервов мозга;
• стимулирование памяти, ускоренное обучение.

Когда же подобные методы применимы?
Среди показаний к применению метода:

• лечение тревожных, фобических расстройств;
• нормализация психосоматических заболеваний;
• снятие стресса и повышение стрессоустойчивости;
• снятие усталости;
• нормализация сна;
• ликвидация нарушений церебрального сосудистого тонуса;
• уменьшение метеочувствительности;
• нормализация самочувствия при гормональных перестройках у женщин (менструальный цикл, климактерический синдром) и другие показания.